我前阵子帮同个教研室的属猪师妹做过情绪疏导，她那阵子赶项目赶得整个人像被戳了的气球，蔫得连饭都不想吃，整个人坐在工位上盯着屏幕，眼睛红得像兔子，键盘敲得噼里啪啦响，旁边的人都不敢跟她搭话。她自己说情绪上来的时候，胸口像塞了一团浸了水的棉花，闷得连呼吸都费劲，你懂的，属猪的人大多习惯把情绪往肚子里咽，不到撑不住都不会说出来。
你不会真以为情绪来了硬扛就能扛过去吧？很多时候你越憋着，那股子气就越在你身子里乱窜，到最后不是胃疼就是失眠，犯不上的。我给她的第一个法子就是去走廊接杯滚烫的柠檬水，接水的时候盯着水流往杯子里注，热气扑在脸上的那几十秒，什么烦心事都先别想，就感受那股热意往脸和手心里钻。她试了一次说真的管用，那半分钟的空当，刚才堵在胸口的那股子烦闷直接散了大半，比闷在座位上钻半小时牛角尖有用多了。
还有个法子是攥个硬度适中的橡皮玩。不是那种软塌塌的普通橡皮，要那种稍微有点分量的，情绪上来的时候就使劲攥，把那股子火气都往橡皮上使，攥到指节发酸了就松开。你别觉得这法子幼稚，坏情绪就像手里攒的一团废纸，你攥得越紧它越硌手，你松一松它反倒没那么扎人了。我认识的一个属猪的老教授，书桌抽屉里常年放着个核桃，每次开会遇到糟心事他就攥着核桃转，转个三五分钟脸色就缓过来了，从来不会把情绪带到工作里。
对了，别没事就翻以前不开心的聊天记录或者朋友圈，属猪的人就爱犯这个毛病，本来情绪刚稳一点，非要去翻那些旧账，纯纯给自己找不痛快。真觉得心里堵得慌就下楼走一圈，踩踩路边的落叶，看看楼下卖烤肠的摊子冒的热气，要是碰到熟人就打个招呼，不用多说话，就感受下外面的风，整个人都能通透不少。
我之前有次赶稿子赶得烦躁到想把电脑砸了，就揣着钥匙下楼走了十分钟，路边的桂花香飘得满街都是，卖橘子的大爷喊我尝一瓣，我剥了一瓣塞嘴里，甜得我瞬间就忘了刚才为什么生气。你看，很多时候坏情绪根本不需要你费多大劲去解决，你只要给它个出口，它自己就溜了。
没必要强迫自己每时每刻都开心，情绪本身就没有好坏，就像天气有晴有雨，总不能下雨就怪天公不作美对吧？属猪的人本来心思就细，容易被小事绊住，别跟自己较劲，该疏解就疏解，别把自己憋出毛病来。
